ادامدىن ورگانئزمىنە ەڭ پايدالۇۇ مۅمۅ بولعون انار ۅز دوورۇندا بايىرقى ىندئيا جانا بايىرقى پەرسئيانى قووزدوپ تۇرچۇ. ال بەيئشتىن باعىنداي بولۇپ، ۇقمۇشتۇۇداي كۅرك بەرچۉ.
پەرسئيادان ەگىپەتتىكتەر ۉيرۅنۉپ ۅستۉرۅ باشتاشقان . ال ەمى يەۋروپالىقتار بولسو رئمدىكتەردىن جاردامى مەنەن الىشقان. وشەنتىپ انىن دارىلىق قاسىيەتى االامعا تارقاپ اتاقتۇۇ بولو تۉشكۅن. ۇشۇل ۇباققا چەيىن ال تاتتۇۇ مۅمۅ جانا قاسىيەتتۉۉ دارى بولۇپ قولدونۇلۇپ كەلەت.

انار ادامداردىن ەڭ تاتتۇۇ مۅمۅسۉ ەلە ەمەس، ابدان پايدالۇۇ داعى.

قۇرامى پايدالۇۇ زاتتارعا باي

اناردا شەكەر، ورگانىكالىق قىچقىلتەكتەر، مىنەرالدار، تەمىر، قالئي، قالتسئي، قرەمنئي، فوسفور، س، ۋ1، ۋ6، رر ۋئتامىندەرى بار.

انار پايدالۇۇ:
1. قان ازدا – اناردا تەمىر كۅپ بولعوندۇقتان قان ۉچۉن ابدان پايدالۇۇ. تااسىر مىقتى بولۇش ۉچۉن كۉنۉنۅ جوق دەگەندە سۅزسۉز بئر انار جەڭئزدەر.

2. اشقازان وورۇسۇنا – اناردىن قابىعىن ەزىپ انى 200 مل سۇۇعا 15 مۉنۅت قايناتىش كەرەك. انان مۇزداتىپ، 1 چاي قاشىق شەكەر، 1/2چاي قاشىق سپىرت، اراق جە ۋىنو. جارىم جە بئر قاشىقتان كۉنۉنۅ 3-4 جولۇ ىچىڭئز.

3. ىچەگى قارىنعا سۇۇق تئيگەندە – مايدالانعان قۇرعاتىلعان اناردىن قابىعىنان 20 گرامم الىپ بئر ستاقان سۇۇعا قوشۇپ، كۉچتۉۉ ەمەس وتتو 30 مۉنۅت قايناتىپ، مۇزداعاندان كىيىن كۉنۉنۅ 2 اش قاشىعى مەنەن 2 جولۇدان ىچىپ تۇرۇڭۇز.

4. قۇلاق جانا مۇرۇن وورۇعاندا – 1 اناردىن ۇرۇعۇن مايدالاپ اعا 100 گرامم بال قوشۇڭۇز. جاسالعان ارالاشمادان وورۇعان جەرىڭئزگە كۉنۉنۅ 2 جولۇدان جاساڭىز.

5. انگىنا - اناردىن شىرەسى مەنەن مۇرۇندۇ چايقاسا بولوت. كۉنۉنۅ 4-5 جولۇ جاساش كەرەك. اناردىن قۇرامى باقتەرئيالاردى ۅلتۉرۅ تۇرعان قاسىيەتكە ەە. وشوندۇقتان تااسىرى كۉچتۉۉ بولوت

6. بەزەتكىلەر چىققاندا – 2 قاشىق اناردىن شىرەسىنە 1 چاي قاشىق تۇز مەنەن سامىندىن كۅبۉگۉن قوشۇپ ماسقا جاسايسىز. انى تازا بەتكە 2-3 مۉنۅت قويسوڭۇز جەتئشتۉۉ بولوت.

7. بەتكە تاقتار چىققاندا - اناردىن قۇرامىندا لئمون قىچقىلتەگى بار بولعوندۇقتان انى بەتتى تازارتۇۇ جانا تازالوو ۉچۉن دا قاراجات قاتارى قولدونسو بولوت. ال بەتتەگى پىگمەنتتىك تاقتاردى، بەزەتكىلەردى، سەپكىلدەردى كەتىرۉۉ قاسىيەتكە ەە. تالاادا قارتوشقا قازىپ ئشتەپ قولۇڭۇز قارارىپ قالعاندا دا ۇشۇل اناردىن شىرەسى مەنەن جۇۇپ قويسوڭۇز ەچ نەرسە بولبوعوندوي سەزەسئز.

8. تەرى قام كۅرۉۉگۅ مۇقتاج بولعوندو - اناردىن شىرەسىنە قايماقتى قوشۇپ قويۇپ تەرىگە ازىقتانۇۇچۇ ەڭ سونۇن قاراجات جاساپ قويسو بولوت.

9. چاچقا بويوق كەرەك بولعوندو – ار قانداي تۉسكۅ بويوسو بولوت.

10. تابئت جوعولعوندو – اشقازاندىن تۇۇرا ئشتەشىن كۅزۅمۅلدۅيت، تاماققا بولعون تابئتتى كۅتۅرۅت.

11. بۅيرۅك، ووز كۅڭدۅيۉ، وورۇعاندا – مىنداي ۇچۇردا وورۇ باسىلعانچا بئر نەچە كۉن قاتارىنان اناردىن شىرەسىن ىچسە بولوت جە ۅزۉن جەي بەرئش كەرەك.

12. جاشارعىسى كەلگەندە – اناردىن جالبىراعىن ىندئيالىق ايىمدار دارى قاتارى ەلە ەمەس، جاشارتۇۇچۇ قاراجات قاتارى دا قولدونۇپ كەلئشەت.

13. ورگانئزم قىينالعاندا – ورگانئزمدەگى زات الماشۇۇنۇ جۅنگۅ سالات، قاندىن قۇرامىن تازارتات، ورگانئزمدەگى ۇۇلۇۇ زاتتاردى سىرتقا چىعارات. وشەنتىپ ادامدىن بەتى، دەنەسى تازارات.

14. چاچ ۅسپۅي، تىرماقتار تۉشۅ باشتاعاندا – چاچىن بات ۅستۉرگۉسۉ كەلگەندە جانا تىرماقتار تۉشۅ باشتاعاندا اناردى سۉيۉش كەرەك.

15. اشقازانعا سۇۇق تئيگەندە، ىچ ۅتكۅندۅ، گەمورروي وورۇلارىندا – اناردىن قابىعىن قايناتىپ چاي قاتارى قولدونۇش كەرەك.

16. ئمپوتەنتسئيا بولعوندو – ەركەكتەرگە انار ۋياگرا دارىسى سىياقتۇۇ ەلە جاردامىن بەرەت.

17. جۅتۅلگۅندۅ – جاڭى انارلار جۅتۅلدۉ جوق قىلات.

ەسكەرتۉۉ: اناردىن شىرەسىنە سۅزسۉز تازا سۇۇ قوشۇپ ىچئش كەرەك . انتكەنى، انىن قۇرامىنداعى كۅپتۅگۅن قىچقىلتەكتەر ەمال مەنەن اشقازانعا زىيانىن تئيگىزىپ قويۇشۇ مۉمكۉن.