| ايۇۇ اق قارلۇۇ بىيىك زووقالاردا زقاشاي تۇرعان جانىبار بولۇپ، دارىلۇۇ ۅسۉمدۉكتۅردۉ جانا ايباناتتاردىن ەتتەرىن ازىقتىق قىلىپ بئر جىدىن التى ايىندا جەردىن ۉستۉندۅ اراكەت قىلسا قالعان التى ايىندا چەەنگە كىرەت. 3- يدان 10- ايعاچا تۇۇلۇپ چوڭويوت.ال چەەنگە كىرگەندە جارىم ۅلۉك بولۇپ جاتا بەرەت. انىن نەگىزكى ازىعى دارلۇۇ ۅسۉمدۉكتۅردۉن تامىرى جانا تۉردۉۉ ايباناتتاردىن ەتى بولعوچقو انىن بااردىق مۉچۅلۅرۉ دارىلىق قاسىيەتكە ەە.ىچكى-سىرتقى وورۇلاردى ەمدۅۅدۅ ۅنۉمۉ ۅتۅ جوعورۇ. دارى جاسوودو ەڭ جاقشى مەزگىلى چەەنگە كىرگەن مەزگىلى مەنەن چىققان مەزگىلى.
ايۇۇنۇن ۅتۉ مەنەن مايى قىرعىز ەمچىلىگىندە تابىلباس دارىلاردىن بئرى.
ايۇۇنۇن ۅتۉ نەگىزىنەن بەل ومۇرتقا مۇۇنۇنۇن وورۇسۇ سۇۇقتان پايدا بولعون بولسو جە جاڭىدان پايدا بولعون بولسو، كۅبۉشۉپ وورۇسا كەرەكتەلەت.
ۅت باشقا دارىلىق ماتىرىيالدارعا قوشۇلباستان جەكە ۅزۉ ىشتەتىلەت. جاڭى بويدون دا، قۇرعاتىپ الىپ دا ىشتەتىلەت. قۇرعاتقاندا قۇرعاق تەسكەي جەردە ساقتاپ قۇرعاتىلات.
ىچكەندە بولسو :جاڭسىن ەكى-ۉچ تامىمدى بئر ۅلچۅم قىلىنسا قۇرعاتىلعانىن سۇۇعا ەزىپ 10 گىرامدان 50گىرامعا چەيىن ۅلچۅمدۅ ىچسە بولوت. قىرعىز ەمچىلىگىندە قۇرعاتىلعان ۅتتۉ ەزۉۉدۅ سايدىن قارا زىڭ تاشىنا سۉرۉپ ەزۉۉنۉ نەگىز قىلىنات. (مۇنۇن قانداي ىلمىي نەگىزى بار ەكەنى ماعا بەيماالىم).
[marquee]قىرعىز دەنسوولۇق سايتىنا قۇش كەلىڭىزدەر[/marquee]
| 
